The so-called breastfeeding supplement - Vitamin C

Ok, dengan nama Allah, aku takde niat nak burukkan mana2 jenama, aku cuma kongsi ilmu yang aku ada. Supaya at least, kau tau kau spend duit untuk apa.

Vita-C (RM92.50/180 biji)

1) Vita C bagus sebab dia sustain released. Sustain released bermaksud dia akan tahan lebih lama dalam badan. Sebab nature apa2 supplement, bila kau makan, bukan 100% yg akan diserap. Macam vit C, dia akan keluar balik ikut urine, sbb tu ada org bila makan Vit C, urine dia akan jadi sungguh kuning, sbb volume vit c yg di-excrete tu adalah tinggi.

2) Kedua, Vita C bagus sebab dia ada bioflavonoids. Fungsi bioflavonoids adalah untuk enhance absorption Vit C. 

3) 500mg. Optimal dosage untuk 12 tahun ke atas adalah 1000mg. 

4) Vita-C adalah dari ascorbic acid. Ascorbic Acid penyerapan dia cepat. Boleh speed up recovery. Contohnya kalau ko demam & makan ubat sahaja, mungkin 5 hari baru kau baik. Tapi bila kau add on Vit C, mungkin by 3 days kau dah sembuh. Tapi beware, Ascorbic acid can cause gastric pain sebab dia acidic. So kalau nak ambik sila ambik selepas makan. 

Product I compared : Blackmores Buffered C (RM 88.88/180 biji)

Ascorbic Acid. 500mg. Sustain-released. Bioflavonoids. 

Product I prefer : Kordel's Ester C 1000mg (RM112.43/120s)

1) Active ingredient - Calcium Ascorbate - Latest generation if vitamin C, non acidic. Gentle on stomah
2) Sustain-released.
3) Bioflavonoids
4) 1000mg (2 times higher)

Pendapat aku kenapa Vitamin C ada dalam set ni :

Untuk strengthen immune system. Sebab bila kau sakit, your milk supply akan affected.
Jadi the main function of Vitamin C adalah untuk elak dari jatuh sakit, dan kalau sakit pun dia akan boost balik immune system dengan cepat for speed up recovery.